viernes, 3 de junio de 2016

SALVAMENTO ACUÁTICO

El objetivo del remolque es arrastrar a la víctima de un accidente acuático o ahogamiento a la zona que previamente se ha determinado para su atención. Aunque existen distintas técnicas de salvamento, todas ellas tienen en común unas características concretas:
·         El remolque se hará de manera que evite agravar las posibles lesiones que puedan existir.
           La cara de la víctima en todo momento debe estar fuera del agua.
·         Se debe ir siempre comprobando su estado, por si recupera la consciencia o surge algún cambio.
·         El remolque, independientemente de la técnica, debe permitir al auxiliador un nado eficaz y lo más rápido posible.
·         Mano-nuca: esta maniobra consiste en coger con una mano a la víctima por la nuca, de manera que se sostenga la cabeza hacia arriba. El brazo que le agarra queda en ángulo recto mientras que con el otro da brazadas. Se recomienda para personas inconscientes y no muy pesadas.



·         Hombro axila: se trata de pasar un brazo por encima del hombro del accidentado y agarrar la axila contraria, permitiendo al socorrista nadar, o bien de espaldas apoyándole en el pecho, o bien de lado con apoyo en la cadera. Esta técnica de salvamento es útil con personas inconscientes y pesadas.






PRACTICAS DE RESCATE:
1) Entradas
2) Acercamientos
3) Nivelar
4) Transportación - cargas
5) Defensas y escapes
6) Sacar del agua
7) Respiración de salvamento en el agua

BOYA TORPEDO:
Los modelos más nuevos están hechos de plástico flotante. Hay agarraderas a lo Largo de cada lado. Existen de dos tamaños: los pequeños tienen una cuerda de Rescate, mientras que los grandes van atados a otra cuerda sujeta en la orilla.


TABLA DE ESPALDA:
Ta tabla de espalda debe ser una pieza común del equipo de salvamento en todos los lugares. Pueden estar hecha de madera marina contra – chapada o de Plástico: ¾ por 15 pulgadas por 6.5 pies.
Debe poseer agarraderas o asideras que se han cortado a lo largo de cada lado.
También debe poseer “correderas” debajo de la misma, para hacer más fácil el levantamiento de ella.


ARO SALVAVIDAS:
Esta hecho de plástico solido flotante con una cuerda atada de 40 a 50 pies. Se debe sostener el otro extremo de la cuerda para impedir que se resbale de la mono o del pie del auxiliar cuando se le arroja a la víctima.


ASISTENCIA ARROJANDO OBJETOS:
Puede arrojar una boya de anillo, una bolsa arrojadiza, un neumático de rescate o cualquier objeto y asila victima puede agarrarlo y ser sacado a un lugar seguro. Modo de lanzamiento: - póngase en una posición segura y mantenga su balance. - Doble sus rodillas. - Pise el otro extremo de la cuerda. - dirija el lanzamiento de tal forma que el objeto caiga más allá de la víctima, pero a su alcance. - Cuando la víctima agarre el objeto, siga hablándole al mismo tiempo que va sacándola poco a poco a un lugar seguro; el cuerpo del rescatista debe inclinarse hacia el lado opuesto a la víctima.


viernes, 29 de abril de 2016

VADEO



Estático; consiste en mantenerse en la misma posición y en el mismo lugar con un leve movimiento de piernas alterno, acompañado de un leve movimiento de los brazos, para mantener la posición vertical, tratando de mantener la cara fuera del agua.  Lo ideal es realizar  en la parte más profunda de la piscina. 


De avance; inicia con el estático y se hace desplazamiento del cuerpo en una distancia determinada, moviendo las piernas de forma alterna, predominando el golpeo hacia abajo con los empeines. A este movimiento de piernas le acompaña uno de brazos que consiste en alternarlos hacia el frente y hacer un barrido de agua hacia la pierna de esa literalidad, sin sacarlos del agua. 

jueves, 28 de abril de 2016

ESTILO LIBRE O CROL


El crol es un estilo relativamente fácil de aprender, cómodo de realizar y económico en cuanto a resistencia se refiere.

En el crol, los nadadores utilizan una acción de brazos y un batido de pies alternativo. Un ciclo completo de este estilo se compone de una acción completa del brazo derecho, una completa del izquierdo y de un número variable de batidos de piernas.


El movimiento de los brazos es alternativo y mientras uno de ellos se mueve hacia adelante por el aire con la mano dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, el otro brazo se mueve avanzando bajo el agua en sentido contrario al otro brazo.






BUCEO

El buceo es una actividad subacuática que puede realizarse con fines recreativos, investigativos o deportivos. Consiste en ingresar al agua y sumergir la totalidad del cuerpo, por lo que, en general, se desarrolla con la ayuda de algún tipo de equipamiento que permite al buzo no tener que salir a la superficie a respirar.

NADO SINCRONIZADO


El nado sincronizado es una de los deportes o disciplinas consideradas olímpicas que supone el armado de formas artísticas y sincronizadas en un medio acuático. Para este deporte, los participantes (en la mayoría de los casos mujeres) deben poseer habilidades y destrezas en las áreas de la natación y la gimnasia, así como también poder moverse de manera sincronizada al ritmo de la música, lo cual los acerca también al baile o danza. El nado sincronizado es, por tanto, entendido por muchos como ballet acuático ya que no significa simplemente moverse de manera ordenada bajo o sobre la superficie del agua, si no también hacer diferentes formas y movimientos artísticos de gran complejidad.





EN NADO SINCRONIZADO, SE INTEGRARON ALGUNOS DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS VISTOS EN CLASE Y SE COMBINARON CON ELEMENTOS GIMNÁSTICOS PARA HACER UNA PUESTA EN ESCENA LLAMATIVA  CON EL APOYO Y TRABAJO  DE LOS COMPAÑEROS, SE TRATO DE TENER LA MAYOR SINCRONÍA Y COORDINACIÓN POSIBLE, TENIENDO EN CUENTA LOS CRITERIOS ESTABLECIDOS PARA REALIZARLO: 1. EL GRUPO DEBE TENER UN ELEMENTO QUE LOS IDENTIFIQUE; UTILIZAMOS UNOS BRAZALETES DE COLOR AZUL Y OTROS DE COLOR FUCSIA. 2. LA PISTA O CANCIÓN, DEBIA TENER MÍNIMO 2 MINUTOS O MÁXIMO 5 MINUTOS; LA NUESTRA TUVO 2 MINUTOS. 3. DEBE TENER MÍNIMO 10 MOVIMIENTOS QUE TENGAN GRADO DE DIFICULTAD;  INCLUIMOS MOVIMIENTOS GIMNÁSTICOS. 4. FORMA DE ENTRAR AL AGUA, LA UBICACIÓN EN LA PISCINA Y LA PARTE FINAL. EN EL VÍDEO SE HACE EVIDENTE, EN LA EJECUCIÓN DE LA PRESENTACIÓN QUE LOS ELEMENTOS REQUERIDOS Y ENUNCIADOS ANTERIORMENTE, SE ENCUENTRAN INVOLUCRADOS EN ELLA.     

RESPIRACION MIENTRAS SE EJECUTA PROPULSION Y MOVIMIENTO ALTERNO DE BRAZOS

Partiendo desde los desplazamientos laterales en propulsión con apoyo de la cabeza sobre el hombro del brazo que se extiende, el otro brazo descansa sobre la pierna que se sitúa en la parte superior de posición.

Es conveniente hacer un cambio de brazo, controlado, para concienciar el movimiento y lograr una mayor aprehensión del gesto, como base para el aprendizaje de estilo libre. 

MOVIMIENTOS ALTERNOS DE BRAZOS

Utilizando como base el aprendizaje del desplazamiento en propulsión ventral o dorsal. Se incluye al desplazamiento el movimiento de brazos, con punto muerto. Que se puede trabajar con un elemento, ubicado en las manos, una suelta y la otra agarra. Teniendo en cuenta que el recorrido del brazo, debe ser amplio. Partiendo de la posición “flechita”  un brazo empuja hacia abajo y atrás, rosando la pierna y elevándose hasta salir del agua, e ingresar de nuevo a agarrar el elemento, después corresponde al otro brazo, realizar el mismo movimiento.

ONDULACIÓN



 La ondulación es el desplazamiento que se realiza posterior al alterno. Los segmentos inferiores del cuerpo deben sincronizarse en el movimiento, como uno solo. El origen del movimiento está en la zona media del cuerpo, seguido de la cadera. 


PROPULSION


Son los movimientos alternos de piernas, que deben ser ejecutados de forma correcta para lograr avanzar en la piscina. La forma correcta, tiene que ver con la extensión de rodillas y la ejecución alterna debe ser natural a las posibilidades motrices de quien la realiza.

Se  hacen en posición horizontal del cuerpo; bien sea, dorsal o ventral. Los brazos de ubican en posición de “flechita” mientras se realiza el movimiento alterno de las piernas.

RESPIRACIÓN

1.       BOCA-NARIZ:
Se realiza una inhalación por la nariz fuera del agua, y al sumergir la cabeza dentro del agua, se exhala por la boca.

2.       BOCA-BOCA:
La inhalación y la exhalación se hacen por la boca, la primera fuera del agua y la segunda con la cabeza sumergida.





3.       BLOQUEO DE GLOTIS:


Es el bloqueo de las vías aéreas por completo. No hay inhalación, ni exhalación. Se mantiene el aire mientras se hace la inmersión. 









SALIDAS DEL AGUA



INDIVIDUAL; cada estudiante, apoyando los antebrazos en el borde de la piscina y posteriormente las manos de forma paralela, hará un pequeño impulso con sus piernas para poder apoyarse  y sobre ese apoyo, girar el cuerpo para salir y quedar sentado en el borde.

EN PAREJAS; un estudiante estará en el borde externo de la piscina (quien ayuda a salir al otro) de pie, en una posición de seguridad, para evitar caer al agua y el otro dentro del agua (quien será ayudado),  haciendo un agarre cruzado de los antebrazos y contando tres, debe ayudar a ubicar en el borde externo al compañero, sentado.




ENTRADAS SEGURAS AL AGUA EN GRUPO


GRUPAL: de acuerdo a la interacción del mismo. Parejas; un compañero se sienta agrupado en el borde de la piscina y el otro lo ayuda a entrar al agua, con un impulso. Acostado en el borde, el compañero lo empuja para caer dentro de la piscina. Sentados en el borde de la piscina y haciendo más grandes los grupos de forma progresiva, en trencito y siguiendo las indicaciones de entrada al agua, todos ingresan al tiempo. 



ENTRADAS SEGURAS AL AGUA INDIVIDUAL

INDIVIDUALES: saltando en la vertical de forma voluntaria, en la parte profunda de la piscina.  De forma directa y con giro. Con una colchoneta, utilizándola como rodadero, cambiando las posiciones para la entrada. 


miércoles, 23 de marzo de 2016

Giros-deslizamientos- movimientos alternos de brazos y pies.


Deslizamiento decúbito ventral

Movimiento alterno de brazos con punto muerto 


Deslizamiento decúbito dorsal
Deslizamiento ventral y giro a deslizamiento dorsal, y luego, viceversa.



Propulsión con ayuda de colchoneta


Exposición Matronataciòn

Es una forma de estimulación acuática con beneficios muy positivos para el desarrollo del bebé.




La matronataciòn no es un proceso para que los bebes aprendan a nadar, sino que a través de la estimulación acuática el bebe aprende a flotar y a desenvolverse en el medio acuático con la ayuda de sus padres, bajo la orientación de un docente permanente.












sábado, 12 de marzo de 2016

Ejercicio de flotación positiva en pareja

“CORCHITO”

Se asigna este nombre a la flotación en la superficie del agua, con el cuerpo agrupado. Con este se trabaja la reincorporación a la posición vertical. Es un ejercicio de asimilación y adaptación  a los cambios de posición en el medio acuático.

En posición corcho dejaremos que el compañero nos lleve a diferentes direcciones , sin poner resistencia y relajándonos, permitiendo que el cuerpo flote. 

Videos aprendizaje flotación


 POSITIVA; se denomina flotación positiva a mantener el cuerpo en la superficie del agua, para lograrlo se debe contener la respiración, según la posición del cuerpo. Los pulmones deben estar llenos de aire, de esta manera el cuerpo flotara de acuerdo a las necesidades del contexto. Puede realizarse en posición dorsal (espalda en contacto con el agua predominantemente) que no requiere de contener el aire, por la facilidad para controlar la respiración.  Ventral (vientre en contacto con el agua predominantemente). Requiere de contener la respiración.Pueden combinarse cuando se ha logrado el dominio de las dos.




NEGATIVA; este tipo de flotación requiere de hacer una exhalación completa y sumergirse     hasta la parte profunda de la piscina. Allí pueden proponerse diferentes ejercicios para mantener la posición propuesta. 









viernes, 4 de marzo de 2016

REGLAMENTO...

La natación es un deporte muy divertido, que se puede disfrutar individual, con amigos o familiares. Para él hay unas normas o reglas que en su mayoría la gente desconoce; como las normas básicas de calidad, condiciones sanitarias y de seguridad dentro de ella. Como el control y vigilancia de las aguas de piscina a nivel nacional. Es importante que las piscinas cumplan con esas normas y reglas, con el fin que garantice la seguridad de las personas que van a hacer uso de ella, que sea totalmente  seguro la salud e integridad física, por esta razón, han de cumplir ciertos requisitos: tener certificado vigente, contar con un administrador y un operador para la piscina debidamente entrenados y certificados para sus funciones, elementos y equipos utilizados en la operación y mantenimiento de la piscina, para asegurar la limpieza, Un delegado que esté a cargo del buen funcionamiento de ella, control continúo en el proceso de las aguas para que estén en buen estado, agua de excelente calidad para el uso de ella, rutas de salidas de emergencia en caso que algo extraordinario suceda, vestidores, instalaciones sanitarias, presencia mínimo de un salva vida por piscina, plan de contingencia, reglamento de uso de la piscina, servicio de primeros auxilios, marcaciones de profundidad dentro de la piscina  entre otros.
Por eso es  importante cumplir con todos los requisitos para el buen funcionamiento para poder hacer uso de la piscina ya sea pública o privada, cubierta o descubierta, de agua dulce o salada, para el agrado de todo el personal que quiera disfrutar de este deporte que es la natación.

jueves, 3 de marzo de 2016

BIOGRAFÍA

JAVIER EDUARDO MAYORGA HERRERA

Javier Eduardo Mayorga Herrera, nací el 4 de octubre , en la ciudad de Bucaramanga, Santander. 
Hoy en día soy un Profesional con 19 años de experiencia en el área de la educación deportiva y cultural;  desarrollo  de proyectos de formación y capacitación gimnástica, danzas y expresión corporal  con niños, jóvenes y adultos. Con experiencia en la consolidación de grupos gimnásticos, porrismo en planteles educativos del país y danzas folclórico colombiana y bailes contemporáneos.



                           
    

                               


LADY SOFÍA CASTILLO GONZÁLES

Lady Sofía Castillo González, nací el 27 de septiembre , en el municipio de Arbeláez Cundinamarca. 
Un seceso importante en mi vida es el inicio de la práctica de un hermoso arte marcial llamado taekwondo, a  los 10 años, cuando iniciaría la secundaria. Mi proyecto de vida está enfocado a tener una academia de taekwondo.
En la actualidad me encuentro en tercer semestre de Licenciatura en Educación Física Recreación y deporte en la Corporación Universitaria Cenda, este es un proceso que disfruto mucho, me agrada aprender muchas cosas a diario, es de mucha satisfacción personal, teniendo en cuenta que lo visto en clase en la universidad lo puedo aplicar en el hacer diario, en mi trabajo como profesora de taekwondo.