CORPORACIÓN UNIVERSITARIA CENDA
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE
PEDAGOGÌA Y DIDÌCTICAS EN ACTIVIDADES ACUÀTICAS
DOCENTE: DIEGO FERNANDO MUÑOZ
ESTUDIANTES: MAYORGA HERRERA JAVIER EDUARDO
LADY SOFIA CASTILLO GONZALEZ
SEMESTRE: TERCERO
GN02
Estático; consiste en mantenerse
en la misma posición y en el mismo lugar con un leve movimiento de piernas
alterno, acompañado de un leve movimiento de los brazos, para mantener la posición
vertical, tratando de mantener la cara fuera del agua. Lo ideal es realizar en la parte más
profunda de la piscina.
De avance; inicia con el estático
y se hace desplazamiento del cuerpo en una distancia determinada, moviendo las
piernas de forma alterna, predominando el golpeo hacia abajo con los empeines.
A este movimiento de piernas le acompaña uno de brazos que consiste en
alternarlos hacia el frente y hacer un barrido de agua hacia la pierna de esa literalidad, sin sacarlos del agua.
El crol es un estilo relativamente fácil de aprender, cómodo
de realizar y económico en cuanto a resistencia se refiere.
En el crol, los nadadores utilizan una acción de brazos y un
batido de pies alternativo. Un ciclo completo de este estilo se compone de una
acción completa del brazo derecho, una completa del izquierdo y de un número
variable de batidos de piernas.
El movimiento de los brazos es alternativo y mientras uno de
ellos se mueve hacia adelante por el aire con la mano dispuesta a entrar en el
agua, y el codo relajado, el otro brazo se mueve avanzando bajo el agua en
sentido contrario al otro brazo.
El buceo es una actividad subacuática que puede realizarse
con fines recreativos, investigativos o deportivos. Consiste en ingresar al
agua y sumergir la totalidad del cuerpo, por lo que, en general, se desarrolla
con la ayuda de algún tipo de equipamiento que permite al buzo no tener que
salir a la superficie a respirar.
El nado sincronizado es una de los deportes o disciplinas
consideradas olímpicas que supone el armado de formas artísticas y
sincronizadas en un medio acuático. Para este deporte, los participantes (en la
mayoría de los casos mujeres) deben poseer habilidades y destrezas en las áreas
de la natación y la gimnasia, así como también poder moverse de manera
sincronizada al ritmo de la música, lo cual los acerca también al baile o
danza. El nado sincronizado es, por tanto, entendido por muchos como ballet
acuático ya que no significa simplemente moverse de manera ordenada bajo o
sobre la superficie del agua, si no también hacer diferentes formas y
movimientos artísticos de gran complejidad.
EN NADO SINCRONIZADO, SE
INTEGRARON ALGUNOS DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS VISTOS EN CLASE Y SE COMBINARON
CON ELEMENTOS GIMNÁSTICOS PARA HACER UNA PUESTA EN ESCENA LLAMATIVA CON EL APOYO Y TRABAJO DE LOS COMPAÑEROS, SE TRATO DE TENER LA MAYOR
SINCRONÍA Y COORDINACIÓN POSIBLE, TENIENDO EN CUENTA LOS CRITERIOS ESTABLECIDOS
PARA REALIZARLO: 1. EL GRUPO DEBE TENER UN ELEMENTO QUE LOS IDENTIFIQUE;
UTILIZAMOS UNOS BRAZALETES DE COLOR AZUL Y OTROS DE COLOR FUCSIA. 2. LA PISTA O
CANCIÓN, DEBIA TENER MÍNIMO 2 MINUTOS O MÁXIMO 5 MINUTOS; LA NUESTRA TUVO 2
MINUTOS. 3. DEBE TENER MÍNIMO 10 MOVIMIENTOS QUE TENGAN GRADO DE
DIFICULTAD; INCLUIMOS MOVIMIENTOS
GIMNÁSTICOS. 4. FORMA DE ENTRAR AL AGUA, LA UBICACIÓN EN LA PISCINA Y LA PARTE FINAL.
EN EL VÍDEO SE HACE EVIDENTE, EN LA EJECUCIÓN DE LA PRESENTACIÓN QUE LOS
ELEMENTOS REQUERIDOS Y ENUNCIADOS ANTERIORMENTE, SE ENCUENTRAN INVOLUCRADOS EN
ELLA.
Partiendo desde los desplazamientos laterales en propulsión
con apoyo de la cabeza sobre el hombro del brazo que se extiende, el otro brazo
descansa sobre la pierna que se sitúa en la parte superior de posición.
Es conveniente hacer
un cambio de brazo, controlado, para concienciar el movimiento y lograr una
mayor aprehensión del gesto, como base para el aprendizaje de estilo libre.
Utilizando como base el aprendizaje del desplazamiento en
propulsión ventral o dorsal. Se incluye al desplazamiento el movimiento de
brazos, con punto muerto. Que se puede trabajar con un elemento, ubicado en las
manos, una suelta y la otra agarra. Teniendo en cuenta que el recorrido del
brazo, debe ser amplio. Partiendo de la posición “flechita” un brazo empuja hacia abajo y atrás, rosando
la pierna y elevándose hasta salir del agua, e ingresar de nuevo a agarrar el
elemento, después corresponde al otro brazo, realizar el mismo movimiento.
La ondulación
es el desplazamiento que se realiza posterior al alterno. Los segmentos
inferiores del cuerpo deben sincronizarse en el movimiento, como uno solo. El
origen del movimiento está en la zona media del cuerpo, seguido de la cadera.
Son los movimientos alternos de
piernas, que deben ser ejecutados de forma correcta para lograr avanzar en la
piscina. La forma correcta, tiene que ver con la extensión de rodillas y la
ejecución alterna debe ser natural a las posibilidades motrices de quien la
realiza.
Se hacen en posición horizontal del cuerpo; bien
sea, dorsal o ventral. Los brazos de ubican en posición de “flechita” mientras
se realiza el movimiento alterno de las piernas.
INDIVIDUAL; cada estudiante, apoyando los antebrazos en el borde de la piscina y posteriormente las manos de forma paralela, hará un pequeño impulso con sus piernas para poder apoyarse y sobre ese apoyo, girar el cuerpo para salir y quedar sentado en el borde.
EN PAREJAS; un
estudiante estará en el borde externo de la piscina (quien ayuda a salir al
otro) de pie, en una posición de seguridad, para evitar caer al agua y el otro
dentro del agua (quien será ayudado),
haciendo un agarre cruzado de los antebrazos y contando tres, debe
ayudar a ubicar en el borde externo al compañero, sentado.
GRUPAL: de acuerdo a la interacción del mismo. Parejas; un compañero se sienta agrupado en el borde de la piscina y el otro lo ayuda a entrar al agua, con un impulso. Acostado en el borde, el compañero lo empuja para caer dentro de la piscina. Sentados en el borde de la piscina y haciendo más grandes los grupos de forma progresiva, en trencito y siguiendo las indicaciones de entrada al agua, todos ingresan al tiempo.
INDIVIDUALES: saltando en la vertical de forma voluntaria, en la parte profunda de la piscina. De forma directa y con giro. Con una colchoneta, utilizándola como rodadero, cambiando las posiciones para la entrada.
